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건강

레몬수는 그냥 마시기만 해도 좋지만, 특별한 섭취방법으로 그 효과를 두 배로 누릴 수 있습니다. 몸에 이로운 성분들이 많은 레몬수에서 얻을 수 있는 효과들과, 그냥 마실 때보다 레몬의 효과가 배가 되는 섭취방법과 섭취 시 주의할 점들은 없는지 등을 알아봅시다.   우리 몸에 좋은 레몬은 신맛 때문에 그냥 먹기는 힘듭니다. 그래서 신맛도 적절히 중화되고, 몸이 쉽게 성분들을 흡수할 수 있는 레몬수로 마시는 게 일반적입니다.  목차레몬수의 건강 효과레몬수 기본 섭취방법효과가 배가되는 섭취방법레몬수 적정 섭취량레몬 깨끗이 씻는 법시판 레몬즙 활용섭취 시 주의사항일상에서 레몬수 활용법FAQ실제 후기(새로 추가) 레몬수의 건강 효과레몬에는 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소와 미네랄, 항산화물질이 풍부하게 들어 있..

건강

최근 영유아를 중심으로 수족구병이 급격히 확산하고 있습니다. 수족구병은 주로 손, 발, 입에 물집과 발진이 생기는 바이러스성 질환으로, 빠르게 퍼질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 수족구병의 원인과 증상, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.    수족구병은 예방백신이 없어 평소 예방과 함께 수족구병 발생 시 대처와 관리가 중요합니다. 영유아가 있는 가정에서는 특히 본 내용을 참고하셔서 예방에 힘써 주시기 바랍니다. 목차수족구병이란수족구병의 원인수족구병의 증상합병증 최근 수족구병 확산현황예방방법수족구병 발생 시 대처방법맺음말 수족구병이란?수족구병은 주로 영유아에게 많이 발생하는 바이러스성 질환으로, 손, 발, 입에 물집과 발진이 생기는 것이 특징입니다. 주로 콕사키바이러스에 의해 발생하..

건강

식사만 하면 속이 더부룩, 가스가 차고 방귀가 자주 나오시나요? 생각보다 많은 사람들이 경험하는 문제로, 여간 불편한 게 아닙니다. 가스와 방귀가 자주 나오는 이유와 줄이는 방법 그리고 빠르게 가스를 빼는 방법을 살펴보겠습니다.    이 글을 참고해 장 건강에 신경을 쓰고, 급한 경우에는 간단한 지압과 도움이 되는 자세를 활용하여 빠르게 가스와 방귀에서 벗어나보세요. 목차가스와 방귀가 자주 나오는 이유가스를 줄이는 방법빠르게 가스를 빼는 방법체크해 볼 사항 가스와 방귀가 자주 나오는 이유가스가 많이 생기고 방귀가 자주 나오는 원인은 여러 가지가 있습니다. 그중 대표적인 몇 가지 원인을 알아보겠습니다.   1. 잘못된 식습관음식을 빠르게 먹거나 충분히 씹지 않으면 소화가 잘 되지 않고 가스가 생길 수 있습..

건강/영양제

췌장은 우리 몸에서 음식을 소화하고, 혈당을 적절히 유지할 수 있게 해주는 중요한 기관입니다. 췌장은 나빠질 때까지 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 오늘은 췌장에 좋은 영양제를 추천하고 주의해야 할 영양제도 함께 알아보겠습니다.   혈액형에 따라 취약한 질병이 다를 수 있다는 연구 결과가 있습니다. O형보다는 다른 혈액형이 심혈관 질환에 걸릴 위험이 크며, 특히 췌장암에 걸릴 확률은 B형이 72%로 가장 높다고 합니다. B형인 분들은 더욱 이 내용을 참고하시고 평소에 관리를 해주시기 바랍니다. 목차췌장의 기능과 역할췌장에 좋은 영양제 추천췌장에 주의해야 할 영양제결론 췌장의 기능과 역할췌장은 우리가 음식을 섭취하면 음식이 소화될 수 있도록 소화 효소를 분비해서 음식을 잘게 분해..

건강

폭염과 함께 장마가 시작되었습니다. 더위와 습기 때문에 여러 질환이 발생하는데, 특히 폭염으로 인해 발생하는 열사병은 큰 문제가 될 수 있습니다. 이 포스팅에서는 폭염과 장마철에 발생하는 주요 질환들과 그 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.   올해 여름은 유난히 덥고 잦은 폭우가 예상되고 있습니다. 특히 밖에서 활동하는 어르신들은 폭염으로 인한 열사병 등의 질환에 더욱 주의를 기울이셔야 합니다. 목차여름철 폭염의 시작폭염 노출 시 주의할 증상과 대처폭염으로 발생하는 주요 질환장마철에 주의해야 할 질환어르신들은 더 취약하니 조심하세요폭염과 장마철 건강관리결론 여름철 폭염의 시작최근 전국적으로 폭염주의보가 발령되었습니다. 폭염은 하루 최고 기온이 33℃ 이상인 경우를 말하며, 이러한 날씨가 2일 이상 지속될..

건강

무더운 여름날에는 에어컨이나 선풍이등의 냉방기를 장시간 사용 하게 되죠. 그러다 보면 머리가 무겁거나 권태감등 이상증세들이 나타납니다. 우리는 이걸 보통 냉방병이라고 말하곤 하는데요. 오늘은 냉방병이 무엇이며, 원인, 증상, 치료와 예방법등에 대해서 자세히 알아보겠습니다.  냉방병이 무엇인가요?   냉방병은 집이나 사무실 등의 밀폐된 공간에서 장시간 냉방기를 사용하다 보면 나타나는 권태감, 두통, 가벼운 감기, 근육통등의 여러 가지 증상등을 말하는 것으로 냉방병이란 병명을 가진 질환이 따로 있는 것이 아니라 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 지칭하는 일종의 증후군을 말하는 것입니다. 냉방병의 원인 기온차이에 따른 신체 반응급격한 온도 변화는 우리 몸에 스트레스를 줍니다.갑작스러운 추위나 더위에 혈관이..

건강

최근 전 세계적으로 백일해가 유행하고 있습니다. 우리나라도 올해에 들어서만 백일해 감염자가 1,635명으로 전년 같은 기간(14명)보다 무려 120배나 증가하였습니다. 이번 글에서는 백일해의 증상과 감염경로, 치료 방법, 예방접종에 대해 알아보겠습니다.    특히 백일해는 전염력이 높아 가족 간에 빠르게 확산이 될 수 있습니다. 가정에 영유아가 있다면 더욱 주의해야 하며, 반드시 예방접종을 해야 합니다.  목차백일해의 정의와 특징백일해의 전파와 감염 경로백일해의 전염기백일해의 단계별 증상초기 단계 (전구기: 1-2주)중기 (경해기: 2-4주 이상)회복기 (1-2주)백일해의 합병증백일해의 치료 방법항생제 요법대증적 치료백일해 예방의 최선책: 예방접종영유아 예방접종성인 예방접종임신 3기 여성백일해 유행 시 ..

건강

말라리아 경로, 증상 및 예방수칙에 대해서 알아보겠습니다. 말라리아는 열원충에 감염된 된 모기가 사람을 물어 전파되는 급성 발열성 질환입니다. 주로 국내에서는 4월에서 5월에 증가세를 보이다가 6월과 9월 사이 집중적으로 발생합니다.    현제 말라리아 환자는 경기, 인천, 서울, 강원 북부 등에서 환자들이 많이 발생하고 있으니 위험지역을 방문하시는 분들은 각별히 주의를 하시기 바랍니다.  목차1. 말라리아란?2. 말라리아 경로3. 말리리아 증상4. 말라리아 예방수칙5. 예방약/진단말라리아란?말라리아는 Plasmodium이라는 작은 기생충에 의해 발생하는 질병입니다. 이 기생충에 감염된 모기에 물려 사람에게 전염됩니다. 몸 안에 들어간 원충은 간으로 이동하여 번식하고 자란 후, 혈류로 이동하여 적혈구를 ..