다리의 건강을 위협하는 하지정맥류 알아보기

장시간 서 있거나 앉아 있는 일로 다리가 붓고 아픈가요? 하지정맥류의 전형적인 증상일 수 있습니다. 하지정맥류의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 예방 및 관리법에 대해 알아봅니다.

 

 

심각한 경우 피부 궤양까지 발생할 수 있는 하지정맥류는 생각보다 흔하게, 누구나 겪을 수 있는 질환입니다.

 

다리의 건강을 위협하는 하지정맥류 알아보기

 

목차

• 하지정맥류란
• 하지정맥류의 원인과 위험 요인
• 하지정맥류의 증상
• 진단과 치료
• 예방과 관리

 

하지정맥류란

하지정맥류란, 다리 안의 혈관이 제 역할을 못 해 혈액이 거꾸로 흐르며 혈관이 부풀어 오르고 꼬이게 되는 질환입니다.

 

항산화성분이 많은 최고의 식품

 

이로 인해 혈액이 다리 정맥 내에서 역류하게 되고, 이는 정맥의 확장, 비틀림, 그리고 돌출로 이어집니다. 피부 바로 아래에서 눈에 띄게 되는 이러한 변형된 정맥들이 바로 하지정맥류의 특징적인 모습입니다.

 

하지정맥류의 원인과 위험 요인

하지정맥류의 발생에는 여러 원인이 있을 수 있는데, 그중 하나가 유전적 요인입니다. 즉, 가족 중에 하지정맥류를 경험한 사람이 있다면, 그 유전적 소인으로 인해 자신도 하지정맥류를 발병할 가능성이 높습니다.

 

 

이는 정맥의 벽이나 판막이 선천적으로 약하게 형성될 수 있음을 나타내며, 이러한 구조적 또는 기능적 약점이 하지정맥류로 이어질 수 있습니다. 또한 남성보다는 여성이 하지정맥류를 겪을 확률이 더 높습니다.

 

임신 중에는 호르몬의 변화, 자궁의 압력 증가 등으로 인해 정맥이 확장될 위험이 높아지고, 비만, 고령, 장시간 서 있거나 앉아 있는 생활 방식 역시 정맥의 압력을 증가시켜 하지정맥류 발생 위험을 높일 수 있습니다.

 

하지정맥류의 증상

다리의 무거움과 피로감

하루 종일 활동한 후, 특히 저녁 시간대나 장시간 서 있거나 앉아 있었던 후에 혈액이 다리 정맥 내에서 제대로 순환하지 못하고 정체되어 다리가 유난히 무겁고 피로한 느낌을 경험할 수 있습니다.

 

아침에 얼굴이 붓는 이유와 부기 빼기

 

다리와 발목의 붓기

혈액이 정맥 내에서 역류하고 정체됨으로써 발생하는 압력 증가는 다리와 발목 부위의 붓기로 이어질 수 있습니다. 이러한 붓기는 주로 저녁 시간대에 더 심해지며, 아침에 일어났을 때는 다소 줄어들 수 있습니다.

다리의 건강을 위협하는 하지정맥류 알아보기

 

변형된 정맥의 출현

하지정맥류의 가장 두드러진 징후 중 하나는 피부 바로 아래에서 눈에 띄게 굵고 뒤틀린 정맥의 출현입니다. 이러한 정맥은 보통 파란색 또는 보라색을 띠며, 피부 표면 위로 돌출되어 있는 것처럼 보입니다.

 

다리의 통증과 쥐

다리에 가벼운 통증이 나타날 수 있으며, 특히 장시간 서 있거나 앉아 있는 후에 통증이 심해질 수 있습니다. 또한, 다리에 쥐가 자주 날 수 있으며, 이는 주로 밤에 더 자주 발생합니다.

 

피부 변화

하지정맥류가 있는 부위의 피부에 가려움증, 색소 침착, 피부 건조, 그리고 염증과 같은 변화가 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 피부 궤양이 발생할 수도 있습니다.

 

밤에 발생하는 다리 경련

하지정맥류 환자는 밤에 다리, 특히 종아리 근육에 경련이 자주 발생할 수 있습니다. 이는 혈액 순환 장애와 관련이 있으며, 수면을 방해할 수 있습니다.

 

진단과 치료

 

진단 과정

하지정맥류의 진단 과정은 우선 의사와의 상세한 상담으로 시작됩니다. 환자의 증상, 건강 이력, 가족력 등을 면밀히 듣고, 이를 통해 하지정맥류의 가능성을 평가합니다.

 

 

이후 진행되는 신체검사에서는 의사가 직접 환자의 다리를 살펴보며, 정맥의 비정상적인 부풀음, 변형, 색상 변화 등을 확인하고, 특정 부위에 압력을 가하여 판막 기능의 이상 유무를 검사합니다.

 

진단의 다음 단계로, 초음파 검사가 필요할 수 있습니다. 이 검사는 비침습적이며 통증이 없는 방법으로, 혈액이 정맥 내에서 어떻게 흐르고 있는지, 혈액의 역류가 있는 지점, 정맥의 확장 정도 등을 평가하고 이를 바탕으로 적절한 치료 방법을 결정합니다.

 

치료 방법

생활 습관의 변경으로 증상을 관리할 수 있으며, 규칙적인 운동과 다리를 쉬게 하는 것이 포함됩니다. 압박 스타킹 착용으로 혈액 순환을 돕고 정맥의 압력을 줄일 수 있습니다.

 

증상이 심각한 경우, 스케로테라피나 엔도베노스 레이저 치료와 같은 비수술적 치료 방법을 고려할 수 있습니다. 매우 심각한 경우에는 수술이 필요할 수도 있으며, 이는 다른 치료 방법으로 개선되지 않는 상황에서 선택됩니다.

다리의 건강을 위협하는 하지정맥류 알아보기

예방과 관리

활동적인 생활 유지: 정기적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 다리 근육을 강화합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 저강도 운동이 특히 유익합니다.

 

적절한 체중 유지: 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중이나 비만은 다리 정맥에 불필요한 압력을 가할 수 있으므로, 적절한 식단과 운동으로 체중을 관리하는 것이 좋습니다.

 

장시간 같은 자세 피하기: 장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하고, 가능하면 정기적으로 움직이거나 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다. 이는 다리에 혈액이 정체되는 것을 방지합니다.

 

다리를 높이기: 휴식을 취할 때 다리를 심장 높이보다 약간 높게 유지하는 것이 혈액 순환을 돕고 붓기를 줄일 수 있습니다.

 

압박 스타킹 착용: 의사의 권장에 따라 압박 스타킹을 착용하면 혈액 순환을 지원하고 다리의 붓기를 줄일 수 있습니다.

 

수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 혈액이 적절한 농도를 유지하도록 돕고, 혈액 순환을 개선합니다.

 

온도에 주의: 과도한 열(예: 사우나, 뜨거운 목욕)에 노출되는 것을 피하십시오. 고온은 혈관을 확장시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

건강한 식습관: 다양하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 혈관 건강을 지원하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히, 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

타이트한 옷과 고무줄 양말 피하기: 타이트한 옷과 고무줄 양말은 혈액 순환을 방해할 수 있으므로, 편안하고 넉넉한 옷을 선택하는 것이 좋습니다.