건강
수분 대사의 비밀: 물을 많이 마셔도 피곤한 이유
물을 많이 마시는데도 피곤하다면, 단순히 수분이 부족한 문제가 아닐 수 있어요. 수분이 몸속에서 제대로 사용되지 않거나, 특정 영양소 부족, 혹은 순환 문제 등이 원인일 수 있거든요. 수분 섭취는 건강의 기본이지만, 흡수되지 않거나 배출이 지나치면 오히려 피로를 유발할 수 있어요. 오늘은 ‘물을 많이 마셔도 피곤한 이유’와 그에 따른 건강 루틴까지 함께 정리해 볼게요!📋 목차💧 수분의 역할과 대사🌀 물이 흡수되지 않는 이유🥗 영양 결핍과 수분 대사💤 수분과 피로의 연결🚰 올바른 수분 섭취법💡 일상 속 피로 루틴❓ FAQ 수분 부족이 장에 미치는 영향 💧 수분의 역할과 대사물의 보충은 그저 갈증 해소만을 위한 게 아니에요. 우리 몸의 60% 이상이 수분으로 구성돼 있고, 이 수분은 체온 조절..
