건강
어깨 시큰거림, 방치하면 큰일나요!
어깨가 시큰거리는 느낌, 처음엔 대수롭지 않게 넘기기 쉬워요. 하지만 그게 단순한 피로감이 아닐 수도 있어요. 특히 아무 이유 없이 지속적으로 통증이 느껴진다면, 이미 어깨 속에서는 작은 이상 신호가 시작된 거랍니다. 이런 통증의 상당수는 '회전근개 손상'이라는 어깨 근육 부위의 문제에서 시작돼요. 일상에서 자주 반복되는 나쁜 자세, 스마트폰 사용 습관, 운동 전 준비 부족 등이 쌓이면서 결국 큰 문제로 번질 수 있어요. 이 글을 통해 지금 내 어깨 상태를 제대로 확인해 보고, 통증을 예방하는 똑똑한 루틴도 함께 만들어봐요!📋 목차어깨 시큰거림의 시작회전근개 손상, 누구도 예외 없다어깨 통증 유발 습관 체크어깨 시큰할 때 해서는 안 될 행동찜질? 스트레칭? 진짜 효과 있는 대처법어깨 통증 예방 루틴 만..
