건강
신경 안정에 좋은 음식 모음 🍵🧘
요즘 잠이 안 오고, 마음이 불안하거나 짜증이 자주 난다면 몸이 보내는 ‘신경계 스트레스 신호’ 일 수 있어요. 이런 상태에서는 음식 선택 하나도 컨디션에 큰 영향을 줘요. 내가 생각했을 때, 마음을 다스리는 데 가장 큰 힘이 되는 건 먹는 것이에요. 약보다는 음식이 먼저예요. 오늘은 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해주는 진짜 음식들 소개할게요 🍵📋 목차🧠 신경 안정과 음식의 관계🌿 긴장을 풀어주는 영양소🍌 신경 안정에 좋은 음식🍽 안정감을 주는 식사 팁🚫 스트레스 유발 음식☕ 차와 간식으로 다스리기❓ FAQ 🧠 신경 안정과 음식의 관계우리 몸의 신경계는 아주 민감해서 스트레스나 수면 부족, 혈당 변화 같은 사소한 자극에도 크게 반응해요. 그래서 음식 하나로도 기분이 가라앉기도, 더 불..
